lunes, 10 de diciembre de 2012

Estación Descanso...

Santiago Nistal "maquinista inquieto" del Cross  Alpino del Tren/foto: Ruben Fueyo.


He tenido la suerte de cerrar mi temporada de competición en la carrera Cross Alpino del Tren. Un Tren pensado para el viajero, para que se sienta comodo, como en su casa. Para que solo piense en sentarse en alguno de sus vagones y disfrutar de un viaje por tierras leonesas (bolsa del corredor, sorteo de regalos, avituallamiento de meta con un rico caldo caliente y bollos preñaos, comida , cafe y solo le falta el puro). Un viaje por un terreno bastante corredor, que te deja ir a ritmos rapidos pero con tramos con muchas piedras, que no te permite relajarte en todo su viaje. Y con un cortafuego en sus ultimos 5km que hara hechar más carbon a tu maquina. Despues disfrutaras de un final de trayecto recuperando todas las calorias perdidas.
Pero para mi la suerte es conocer a personas como Santiago y aprender como disfrutan, aunque se vuelvan locos durantes unos dias, organizando carreras para que otros disfruten como chiquillos de ellas.
Muchas gracias Santiago,a toda la organización y voluntarios, al Hostal Nistal..!!
Eh!! que se me olvidaba, el Tren tiene hilo musical del bueno, AC/DC, viva el Heavy, YEEEAAaaaahah!!!  
Encima me toco en el sorteo una inscripción y alojamiento a otra carrera pero la cambio por volver a montarme en el Tren...CHUUUU, CHUUUU!!

martes, 27 de noviembre de 2012

Y más..

Los cuatros guerreros de Laujar: 1º Miguel Mudarra, 2º Zaid, 3º Iván, 4º Alberto Fernandez.(general masculina)
 Se termino la Copa de Andalucia en la ultima cuarta prueba, celebrada en Laujar de Andarax. Otra cosa menos en el tintero. LLegaba tocado del fin de semana anterior en la prueba de la Subida a la Tiñosa, donde me resenti del isquio izquierdo. El sabado tocaba el trote pre-dia de carrera pero la verdad que me apetecia conocer parte de esa sierra. Asi que me cambien, me puse las zapas, camiseta, el cortaviento por si acaso, aunque hacia buen dia se notaba fresquete y el Ambit. Ya solo me tocaba decidir la dirección de mi trote. Finalmente cogi un carril de subida que se encontraba paralelo al hotel donde estaba. A los 15´ tuve la suerte de mirar al cielo y vislumbrar la figura de dos grandes aves rapaces, aguilas perdiceras podian ser, con una sonrisa de oreja a oreja segui mi trote. Al cabo de 7 kilometros más o menos y de a ver recorrido parte de la carrera en contra dirección decidi darme la vuelta, estaba euforico, el paisaje que se abria ante mis ojos me invitaba a seguir recorriendo,pero un pensamiento me hizo recordar que al dia siguiente tocaba zafarrancho de combate y debia guarmdarme algo de las excasas fuerzas que me quedan.
Llegue al hotel con 14 kilometros, 1h 33´ y 463m de desnivel positivo y sobre todo con mucha felicidad.

La imagen de las carreras por montañas, rivales pero ante todo amigos.
Al dia siguiente tocaba dar guerra, en la linea de salida Chamorro me presento a Jordi Saragossa, peazo fotografo (habia estado en transvulcania, Zegama, Cavalls, los Skygames) y lo teniamos alli captando cachitos de imagenes vividas, un lujazo.
A las 10 se daba la salida me encontraba con ganas de correr, lo habia estado pensando, no machacarme mucho para poder terminar la carrera y disfrutar de todo su paisaje.Y asi fue, la pierna me aguanto las 2h 23´ del bonito recorrido pero sigo con cansancio y sin nada de chispa. Termine 3º de la general y 2º en la copa Andaluza.
Ya me queda poco para descansar, pero de correr ya que de la montaña no me canso nunca.

jueves, 22 de noviembre de 2012

A por la proxima..



Pico La Tiñosa (Cordoba)

Pues ya me queda menos para cerrar la temporada, este fin de semana pasado corri la Subida a la Tiñosa. Carrera con dos partes, la primera y ultima parte que va por carriles entre olivos y con toboganes, teniendo piernas y un punto de chispa se puede correr bastante. Y la parte intermedia de la carrera con la Subida al pico y donde la zona ya es más tecnica, a veces por senderos y otras por campo atraves con bastantes piedras de caliza. La bajada muy disfrutona con tramos de placa caliza donde el pasado domingo patinaba bastante por la lluvia caida..
Esta semana me la he tomado muy tranquila por las molestias que tuve en el isquio izquierdo, en los ultimos 3 kilometros de carrera.
Lunes 45´ bici carretera rodando muy suave, martes 1h 45´ de bici carretera con buena compañia y un pequeño puerto, creo que salio 45km y 650m denivel positivo. Miercoles 1h 40´ bici carretera y hoy jueves a rodar un poquito por montaña, 1h 15´ más o menos dependiendo de como vaya la pierna. Viernes descanso, sabado 6-8 km trote suave y el domingo a por la siguiente carrera y ultima prueba de la copa Andaluza.

martes, 20 de noviembre de 2012

Tienda IronTriath.






Tengo la suerte de presentaros a uno de mis nuevos colaboradores para el año que viene y lo que queda de este.
La tienda Irontriath me hechara un cable con material para cubrir mis necesidades en asfalto, bicicleta de carretera y montaña.
Si quereis saber mas de ellos pinchar en el enlace de la barra de la derecha, que os llevara a su pagina web
Gracias por vuestro apoyo, ya solo toca volar!!!

lunes, 5 de noviembre de 2012

Cerrando la temporada...loocuuraaa..

 Pues empezamos la recta final de la temporada, que al final seme va a juntar con la del año que viene,con una carrera especial para mi. Maratón Alpino Jarapalos (Alhaurin de la Torre-Málaga), por ella estoy en este mundo de corremontañeros. Saldre a disfrutarla, dentro de lo que se pueda, este año con dos senderos nuevos, veremos que tal se da.






Despues, el 18 de noviembre estare en la salida de esta Subida a la Tiñosa(Priego de Cordoba) , pero esta vez si será para pasarlo bien e intentar ganarlo en la categoria mixta, si me da tregua mi compañera de equipo.














Siguiente semana y siguiente competición,25 denoviembre la ultima prueba de la copa Andaluza en Laujar de Andarax (Almeria). Alli, intentar ponerle las cosas dificiles a mi compañero Zaid para que no gane la copa y se decante sobre mi. Lo tengo dificil, pero no imposible.



Un fin de semana de descanso sin competición para tomar la recta final y competir en dos carreras con tres dias de diferencia y muchos kilometros de carretera entre ellas.
Jueves 6 de diciembre, primera edición de esta carrera donde por su desnivel pinta dura, con 21300m de distancia y 1524m de desnivel positivo habrá que correr con cabeza. Una buena excusa para conocer montañas nuevas y porque no intentar ganar el premio en metallico que dan. Que la cosa esta mú mala!!









Y para el 9 de diciembre, nos montamos en el tren dirección al Infierno, a cerrar esta temporada en el pueblo de Castrocontrigo (León) acompañados de buena gente y esperemos que con poco frio.












viernes, 12 de octubre de 2012

Hasta el año que viene al "Sulayr"

Esta siendo una temporada bastante larga (copa del mundo, copa de España, copa andaluza,...) y mi cuerpo me empieza a pedir descanso. Por ello y por no poder estar al 100% para intentar hacer este reto, lo pospondre para el año que viene. Quiero estar fresco cuando me encuentre en la salida del Sulayr con ganas de correr y de saber que tengo muchas garantias de terminarlo.Asi que le digo un hasta luego!!

miércoles, 26 de septiembre de 2012

Integral de los 3000 Sierra Nevada.

Pico del Caballo.
Jueves 20 de septiembre habiamos quedado Kiko Galera, David Torre y dos añadidos un amigo de David y yo para hacer la subida al Mulhacen a fuego desde la Verada de la Estrella, intentar bajar de las 3 horas. Cuando Kiko me recoge andaba mosqueadillo por el tiempo ya que las previsiones que daban eran malas y el dia que se presentaba era todo lo contrario. A las 9 nos encontrabamos con David y su compañero. Kiko dejo salir su idea, hacer la integral de Sierra Nevada el dia prometia. No teniamos nada previsto a si que toco improvisar, quien nos recogeria al otro lado, se ofrecio el amigo de David a hacerlo, ya que la ruta es lineal, quien nos podria avituallar en la Carihuela, esto fue imposible. Pues a las 9:30 pusimos camino al refugio del Postero Alto, dos horas de coche nos esperaban hasta el inicio de nuestro reto, bajar de las 7:30 que habian hecho ellos dos y Javi Martin hace dos años. Parada en una gasolinera para comprar algo de comida y para las 11:30 estabamos haciendo la foto de rigor de la salida y poniendo pies en polvorosa.

Salida desde el ref. del Postero Alto
Los primeros kilometros son para ganar altura y una vez cogido el cordal ya queda hacer cumbre en los tresmiles. La mayor parte del terreno es con lajas de diferentes tamaños de pizarra. Hicimos dos trepadas, no muy dificiles tecnicamente pero que si la cabeza se bloquea se puede pasar mal. Una para llegar a la cumbre de la Alcazaba, y la otra en el Veleta.
En el tema de avituallamiento llevaba dos botellas de 400cc, una con agua y la otra con recovery y un botellin de 500cc con isotonico. De comer dos barritas, tres geles y gominolas cortesia de David (todo esto lo gaste). De material: Zapatillas Speedcros 3, malla EXO S LAB short, una camiseta sin manga y dos mangas largas, cortavientos, un buff , gafas, gorra y la mochila advanced skin s-lab 5. Y para medir el recorrido mi Suunto Ambit.
Segun mi Ambit fueron 36 kilometros con 3852m de desnivel positivo y un tiempo de 7 horas y 15 minutos. 

martes, 10 de julio de 2012

SKYGAMES, lo que pudo ser y no fue.

Foto: Monrasin.

A dos dias de los Skygames, con las piernas muy doloridas que casi no me dejan bajar las escaleras de casa, reflexiono sobre lo acontecido estos dos fines de semanas.
La Ribagorza un lugar increible con unos paisajes de dejarte con la boca abierta, de calzarte las zapas y corretear por sus valles, montañas. Habrá que volver para conocer mejor todos sus riconcitos.
El primer fin de semana de los Skygames, las pruebas kilometro vertical sabado por la mañana y skyspeed sabado por la tarde. En la salida no hay a penas representación internacional, parece más un campeonato nacional, una verdadera pena. Una inauguración de lujo en el pueblo de Taulls, en un entorno privilegiado, con un gran curro de voluntarios y que al final solo se quede para que los cuatros politicos de turno se puedan hacer la foto, me deja muy mal sabor de boca.

En el tema competitivo, no espero ganar el km-vertical pero si hacer buena carrera. En la primera parte intento pegarme a David Lopez se que ira de menos a más y para mi es una buena referencia. En la primera parte de la carrera lo consigo pero cuando la cosa se pone tiesa y hay que empezar a andar me empiezo a quedar atras, ahora mi lucha seria en no perder muchas posiciones.
En la Skyspeed salgo a disfrutar, hay que darlo todo en muy poco tiempo (200m de distancia con 100m de desnivel positivo) son como los 100m lisos pero de montaña. Una prueba expectacular para el publico que la puede seguir desde el inicio hasta el final. Tengo que salir a tope desde el inicio, sin guardar nada, ya en los 50m de carrera me quedo vacio y con los cuadriceps como piedras, cuesta dar un paso. Agusti Roc que sale en mi manga se distancia y me es imposible seguirle. Termino como puedo y con una sensación de que podia haberlo hecho mejor.

Siguiente fin de semana, toca la prueba reina,la Skymaratón (42km con 3000m de desnivel positivo), donde tengo todas mi experanzas en hacer una buena carrera. Como paso en el kilometro vertical no hay a penas representación internacional y la poca correra la media maraton. La lucha será entre los españoles, algun frances, un americano, un italiano, esto parece un chiste, jejejeje. No se sale muy rapido, mi estrategia salir relativamente tranquilo para reservarme fuerzas para los ultimos 22k donde se suceden bajadas y subidas hasta afrontar la bajada final de 9k  con 2k de llano antes de llegar a meta, si llego fresco a esta zona podria remontar mucho. Pero por desgracia mis piernas me iban a jugar una mala pasada y al final tuve que sufrir mucho solo para llegar a meta, sin ninguna opción de podium, ni de top 10. Parecia que tenia imanes en las zapatillas y para dar un paso tenia que realizar mucha fuerza, la cual no tenia. Conforme pasaban los kilometros veia como se me escapaba esta opurtinadad de hacer algo grande, era el dia D y yo no estaba para mucha guerra. En el kilometro 28 solo pensaba en que tenia que llegar a meta daba igual la posicion, el tiempo, debia llegar. Seria mi recompensa a tanto trabajo e ilusión puesta en esta competición, solo llegar a meta. Lo consegui.

Dar la enhorabuen a mis compañeros de selección por los grandes resultados conseguidos, a Manuel Amat (seleccionador) por toda la ayuda, a Fernando (fisio) por todo el curro que se pega, a la Fonda Mas por hacernos sentir como en casa.

Un tiron de oreja a los individuos que no tuvieron ningun respeto con el esfuerzo realizado por los corredores y estuvieron pitando en la entrega de trofeos de las diferentes modalidades al sonar el himno de España, si quieren reinvindicar algo que se vayan a Madrid a pitar allí, donde estan los politicos, nosotros somos deportistas. 



martes, 8 de mayo de 2012

Campeonato de España 2012



Si me llegan a decir el día antes que iba a ganar el Campeonato de España, no me lo hubiera creído a lo mejor una quinta posición seria más realista pero igualmente difícil.
Llevaba una semana un tanto rara, el lunes tuve que cambiar los éntrenos por  un día de descanso completo, el martes hice el entreno con unas pulsaciones muy bajas y para colmo me dieron pinchazos en el vasto externo, algo increíble para la de kilómetros que llevaba en las piernas. Menos mal que el miércoles salio un buen entreno aunque no el planificado ya que lo cambie, no me apetecía hacer series. Me deje llevar por mi intuición y por las ganas que tenia de correr por la montaña solo por sensaciones. Termine haciendo 21km a un ritmo medio de 5:05/km con 1000m de desnivel positivo, parecía que iba encontrando esa chispa perdida. Solo quedaba hacer varios rodajes suaves,  descansar el viernes y el trote del sábado para soltar piernas, como me encontraría el domingo era una incógnita.
Otra duda que me asaltaba antes de la gran cita, que zapatillas utilizar, ya que me habían llegado las LAB-Sense, las había utilizado en un par de rodajes de 10km y las sensaciones fueron estupendas, se quedaban como un guante y era esta cualidad y su ligereza la que hizo al final decidirme por ellas en vez de las Speedcross. Cualquier zapatilla patinaría en el estado en que se encontraba el circuito, daba igual que tuvieran tacos, prefería estar más pegado al suelo.
Desde el principio me coloque entre los 10 primeros hasta que en la bajada técnica del km 9 al km 13 lance un ataque para estirar la carrera, no veía a los demás muy confiados por el estado del terreno (mucho barro y agua).Al empezar la segunda subida nos íbamos distanciando del grupo 3 corredores (Zaid, Tofol y yo) así seguiríamos hasta el km 28, Zaid por una caída se quedo rezagado. Miguel Heras que venia como un cohete nos pillo a Tofol y a mí terminando la larga bajada, la cosa se iba complicando. Empezando los últimos 3 kilómetros de subida ya hacia meta encabezaba yo la carrera con Miguel detrás seguido de Tofol, millones de pensamientos me inundaban la cabeza, estaba tan cerca la meta pero a la vez lo veía todo tan lejano. No quise ponerme nervioso, “tu a lo tuyo, tu ritmo, recuerda las palabras de Caballo Blanco (nacidos para correr) donde puedas dar dos pasos das tres, si Miguel te pide paso lo das y si no tu a lo tuyo, venga, venga. Mira a ver como va la cosa, OSTIAS!!!, parece que Miguel y Tofol se van quedando, venga Iván ahora es el momento de darlo todo, de sufrir, de sacar todo ese trabajo que llevas en las piernas, todos esas horas de corretear por la montaña. Un kilómetro para meta, mira para atrás, no hay nadie, NO HAY NADIE!!!!, parece que me he ido, los he dejado atrás, lo voy a conseguir, por fin las cosas salen bien, por fin puedo decir que soy CAMPEÓN DE ESPAÑA 2012”

Agradecer la confianza puesta en mí a Pino y Matt (Makalu) esta victoria también es vuestra, a Salomon y Suunto por vestirme de arriba – abajo (gracias Biel).
Gracias a todos vosotros por apoyarme, los sueños se cumplen!!
Gracias a mis compañeros de selección esto es tanto mío como vuestro.
Gracias a mi entrenador, Octavio, aun nos queda mucho por hacer.
Gracias a mi familia por aguantarme en los momentos malos.

Esta victoria se la dedico a Jose Antonio Gálvez, allí donde estés (al final tenias razón) y a mi hija Leire que viene de camino.

martes, 17 de abril de 2012

1ª prueba de Copa de España en Cuenca

Parece que me voy a tener que ir a costumbrando a empezar regular la temporada de carreras, que sensaciones mas malas tuve, ni encontraba ritmo de subida, ni de llano y donde creia que podia mejorar, en las bajadas pues tampoco. Que le vamo hacer esto es asi, pero que rabia no poder sacar todo el trabajo que llevo en las piernas de esto meses, espero que salga por algun lado.
Carrera de 32km con un bonito recorrido pasando por las hoces donde se encuentra zonas de escalada deportiva y que tenia pinta de ser muy rapida, viendo el perfil se intuia que habria que dar zapatazos de los buenos y asi fue. Nada más salir, 10 metros de llano y pá arriba con el cuentarevoluciones al máximo, haber cuando llega la primera bajada para darle una tregua al cuerpo y recuperar el aliento, pero ni para abajo daba tiempo de ná. Con subidas cortas, creo que la más larga de 300m de desnivel y buen piso no daba tiempo ni de secarse lo moquillos que caian por el frio que hizo.
Y yo con mi lucha de encontrar ese ritmito que me dejara empezar a sentir buenas sensaciones, pero no fue el dia que si los cuadriceps, que si lo gluteos, lo isquios, la zona lumbar, JODER!! con la de kilometros que llevo de entrenos y que cojo.... le pasa hoy al cuerpo.
Ayer y hoy dias de reflexión, de buscar el porque, pudo ser por esto, por aquello, las zapas, porque no me habroche bien el cordon de los pantalones, ahh ya se!! fue por los imperdibles que no estaban alineados y claro el dorsal me descompenso hacia el lado derecho lo que me prudojo que pisara del tal manera y empezara a cargar los cuadriceps, con elefecto de rebote que los isquios se bloquearon y claro...... dejemonos de tonterias y es que la gente esta muy fuerte y solo queda una cosa entrenar más duro.

Posición: 14º
Tiempo: 2h 49´
Foto: Monrasin.

jueves, 29 de marzo de 2012

"A la conquista del Sulayr"

Pues este será mi gran reto corremontañero para este año. Es una idea que ya me rondaba desde hace un par de años, pasar el mayor tiempo posible en la montaña y como hacerlo, aprovechando este sendero de gran recorrido que encima esta al lado de casa y tambien poder conocer a fondo esta gran sierra nevada.
La fecha que barajo para la salida el viernes 12 de octubre y es que dos fin de semanas antes correre de nuevo la Cavalls del Vent que me servirá de tirada larga.
Mi intención hacerlo en el menor tiempo posible con ayuda de algun coche de apoyo que me haga los avituallamientos, asi tendre que llevar menos material encima.
Ahora a la busqueda de colaboraciones, crear una pagina web del evento (esto si que puede ser un reto imposible, jejeje) y estudiar bien el recorrido.

Un poco de información del sendero:
‘Sulayr’ es por tanto un sendero circular, que rodea el macizo de Sierra Nevada a una altitud media entre los 1.800 m y los 2.000 m, por las provincias de Granada y Almería, atravesando los más bellas comarcas y valles: el Alto Genil, el valle del Dílar, de Lecrín, la Alpujarra, el río Nacimiento, el Marquesado del Zenete o el valle del río Alhama. Discurre por la media y alta montaña nevadense, entre los Parques natural y nacional de Sierra Nevada. La longitud total del trazado es de 300,5 km, se encuentra balizado como GR-240 (sendero de gran recorrido) y es el itinerario circular de mayor recorrido de la Península Ibérica. Permite descubrir los singulares paisajes penibéticos a través de la experiencia de estar en contacto directo con la naturaleza y la vida tradicional de los privilegidos pueblos serranos, ricos en historia y costumbres únicas. (http://www.senderosulayr.es/)

Pues piernas a la obra!!!.

martes, 20 de marzo de 2012

La fiebre me altera..en la primavera.

Foto: Mezquita de Cordoba
Que dificil se hace cundo uno se ve obligado a parar por alguna circunstancia. Ya la semana pasada me costo llegar al coche haciendo el rodaje de montaña que me tocaba, 3h, y es que me levante con una sensación muy rara, como cansado, el cuerpo cortado. Me dije a mi mismo que ya seme pasaria con las horas, que incredulo, a partir de la hora las fuerzas me empezaron a fallar y los 6-7 km que me separaban del coche fueron eternos. Menos mal que hice una rutilla de bucles pasando siempre cerca de la salida. Y es que no hay que perderle el respeto al entorno donde nos movemos y lo que un dia parece muy sencillo, al otro por cualquier cosa se puede complicar. Por eso ser siempre precabidos y no hacerse los valientes, no dejarse llevar por impresionar a nadie a la naturaleza eso le da igual. Mantener siempre unas pequeñas rutinas a la hora de salir a la montaña, decir el recorrido, salir acompañado, llevar el movil (para algo bueno tiene que servir), mirar el tiempo, cuanto más tiempo pasemos en la montaña más material deberiamos llevar por si surge algun contratiempo y sobre todo disfrutar de ellas con cabeza.
Por la tarde me di cuenta que el bajon que me dio el cuerpo por la mañana fue por un estado de fiebre, tuve que descansar. El fin de semana me esperaba el "I Trail Guzman El Bueno" y yo en este estado. Hable con mi entrenador, me dijo que no hiciera nada mientras estuviera mal, pero uno es incapaz de decir que no, asi que me presente en Cordoba el viernes. Por la tarde habia quedado con Paco del Corduba Trail para hacer una horita por montaña muy suave y ver algo de sierra Morena. El rodaje estuvo muy bien, me quede encantado pero a mi cuerpo no le sento bien y en la cena me empezaron los escalofrios. Al dia siguiente queria rodar unos 10km pero en el estado que estaba preferi cancelarlo y descansar; de lo que no me iba a librar es de hacer turismo por Cordoba. Despues de comer a recoger los dorsales, saludar a conocidos y vuelta para el hotal a cenar y descansar, parecia que me iba recuperandome.
Pero era solo eso apariencia y aunque la carrera se corrio muy tranquila y yo me iba controlando, en el km 42, a falta de 14, no pude más ni fisica, ni mentalmente y me retire, no me merecia la pena seguir y fue una decisión acertada. Me trasladaron a la line de meta y alli me empezaron los escalofrios y el malestar, fiebre, dolor en el pecho al toser, mocos.
Y ahora me encuentro en el dique seco, ayer lunes y hoy (martes), esperando mejorar para retomar los entrenos, esperemos no se alargue mucho.

martes, 13 de marzo de 2012

Corazon Roto




El fin de semana estuve en tierras granadinas y es que Sierra Nevada tiene algo especial, cada vez que voy me roba un trozo de corazon y sienta una extraña atracción por recorrerla por todos sus rincones. Hace que me olvide de mi pequeña-gran sierra de Mijas. Mi sierra, la que me aguanta casi todos los dias, la que a veces se enfada y me pone las cosas dificiles, la que me cuidaria si me pasara algo. Se, que tengo el corazon roto, ya que Sierra Nevada me ha encandilado, su terreno salvaje, sus grandes cumbres, no dejo de pensar en ella y empiezo a perder la cabeza, me levanto sudando cuando sueño con ella. La quiero poseer, quiero que sea mia, pero.... y mi sierra. Perderia a su gran amigo, ese que la eschucha, que la mima, que la cuida, la vigila. Hablaria con ella, le diria que siempre vendria a recorrerla de vez en cuando, que no se preocupara que la llevaria en mi corazon, que para mi siempre será mi Sierra.

Depues de esta ida de olla, hice una salida desde La Hortichuela hasta el refugio Peña Partida, ida y vuelta por el mismo camino. Unos 30k muy chulos, bajando a la vereda de la Estrella y subiendo por la cuesta de los presidiarios, pasando por el refugio de la cucaracha. Me encanta!!!
El domingo, algo más suave rodeando el Trevenque, unos 23km de recorrido, tambien con su encanto.
Al final la semana pasada hice 223km y esta vamos a por más. Que no pare el Rock and Mountain!!!

miércoles, 7 de marzo de 2012

Devorando Senderos

Despues de una semanita tranquila tras correr el Trail de Los Guajares, esta es todo lo contrario. Venga hacer kilometros, y lo mejor, casi todos por montaña (si es que al final mi intuición buscando entrenador no me ha fallado y tambien tira pal monte, vamos Octavio que siga el rock and mountain); cuando acabe la semana si todo va bien y mis piernas aguantan, nos comeremos 200km. Eso si tambien con ejercicios de fuerza y como se ve en la foto de arriba a falta de una barra y discos, pues venga imaginación. La mochila de llevar al niño y dos botellas de 5 litros de aceite, me sirven para hacer sentadillas con peso y cuando me falte peso, pues nada, montare al niño, la parienta y los perros...
Para la semana que viene nos iremos rumbo a Cordoba a correr en el Trail "el Guzman el Bueno" de los compañeros del Corduba Trail, 56km por la subbetica cordobesa, buena excusa para conocer paisajes nuevos. Haber si podemos difundir la carrera que tiene muu guena pinta y despues de hacer estomago a pasear por Cordoba y probar el salmorejo, el rabo de toro, los flamenquines...MUUMMM!!!

domingo, 5 de febrero de 2012

Media Maratón de Torremolinos




















Volareeee!!! podria ser el titulo de la entrada. Pero no, vamos a hablar de correr y no a cantar. Día de fuerte viento con el que se ha disputado la carrera de hoy. A las 10 se daba el pistoletazo de salida, unos 1000 corredores (más o menos) se dispusieron a dar zancadas por la calle de dicha ciudad, y entre ellos yo. Una "cabra montes" suelta por la ciudad, queriendo imitar a los galgos del asfalto. Mi intención, probarme sin presión ninguna (que es cuando uno corre mejor) haber el estado de forma en el que me encontraba, ya que en pocos meses comenzara la temporada corremontañera.
La carrera ha salido, creo, que bastante tranquila, he querido poner mi ritmo donde me sentia comodo y me encontrado tirando del peloton, yo y el coche - cronometro enfrente, que cosa más rara. Todo esto hasta el km4 donde un pequeño cambio de ritmo de un corredor hace que se rompa el grupo y se adelanten dos corredores, uno de ellos el que ganaria, y por detras un grupo de cuatro correrdores, donde luchariamos casi toda la carrera para pillarlos.
En el km 15 la pareja que lidera la carrera se separa y cada vez tenemos al 2º más cerca. En nuestro trio, se descolgo uno, y luchamos por romperlo, hasta que en el km 19, mi mente activa un no se que, que hace que mi cuerpo responda con un cambio de ritmo quedandome solo y a la caza del segundo. Cogiendolo en el 20 y apretando los dientes en busca del primero, que al final no pudo ser.
Termine muy contento con la carrera de hoy y las sensaciones encontradas, ahora toca volver a la montaña, para seguir progresando entre piedras y arboles!!
Siguiente cita el 26 de febrero en el Trail de Los Guajares.
FOTOS, gracias a Teresa.

viernes, 3 de febrero de 2012

Empieza el 2012!!


Ojú!!! que frio!! hoy aprovecho para escribir en el blog. Empezamos este nuevo año a competir, a ponernos a punto para lo que va a ser una larga temporada de carreras por montaña. Este año como objetivos principales los Skygames y Cto. de España, le seguirán la Copa del Mundo (si conseguimo patrocinio), la Copa de España, Copa Andaluza (depende de como termine el calendario y si no hay modificaciones) y seguro que alguna carrera más.
Para este año vuelvo a contar con el patrocinio de "MAKALU" gracias a ellos estoy consiguiendo hacer realidad mis sueños y la colaboración de "Salomon" y del "Club Hockey Alcalá". Tambien "Suunto" pone su granito de arena.
Pues nada, este domingo a dar zancadas por el asfalto en la media maraton internacional de Torremolinos. Haber que tal estamos de velocidad y de forma, aunque tampoco me preocupa mucho. Para el 26 de febrero cambiaremos de neumaticos y pondremos los de tacos en mi primera cita con la montaña en el Trail de Los Guajares (Granada), carrera familiar y donde sus organizadores se lo curran mucho.
Intentare para este año mantener el blog más actualizado, lo intentare!!, haber que pasa!!!.
AHH!!! seme olvidaba y para octubre si todo va bien y no hay ningun percance, ni contratiempo me gustaria hacer un reto personal... pero eso lo ire contando más adelante.